ダイエットサポートへの質問

Q.目標設定はどれくらいにすればいいのですか？

A.目安は月1～2kgです。現在の体重により前後します。

Q.目標設定は体重ですか？

A.目標設定は体重とは限りません。ダイエットの目的は体重を減らすことではなく、健康で美しくなることです。なので、目標設定の前にワークをして、体重なのか、体脂肪なのか、サイズダウンなのか、見た目なのかを決めていきます。

Q.何度もリバウンドしていますが、大丈夫ですか？

A.なぜ今までリバウンドしてしまったかを検証してアドバイスしていきます。

Q.本当に３ヶ月で痩せられますか？

A.理想の体重や体型になるまでの時間は人それぞれ違います。なので、最終目標と３ヶ月後の目標は必ずしも一致しません。また、痩せることはゴールではなく、それを維持するためのスタートです。一緒に頑張りましょう！

Q.毎日、日誌を書けるか心配です。

A.日誌は論文のように書くわけではありません。こちらでフォーマットを用意してあります。A4サイズ1枚でチェックと箇条書き程度なのでご安心ください。

Q.フォーマットの印刷が出来ません。スマホで報告でダメですか？

A.印刷が出来ない場合はスマホで報告でもかまいませんが、出来たらノートをご用意いただき、手書きをオススメしています。

Q.体重は笠原さんに言わないと行けないんですか？

A.何キロ減った、何センチ変わったなどの差がわかれば、体重は公表しなくても大丈夫です。ただ、わかった方がアドバイスはしやすくなります。

Q.私の怠惰な暮らしぶりが笠原先生にバレるのがこわくて、ちょっと思案中。

A.この時点でバレてます(笑)大切なのは、このままでいいのか、変わりたいのかだと思います(^_^;)

その他、聞きたいことがありましたらＬＩＮＥまたはメールくださいね！